Se ha visto una relación directa entre ciertas características de personalidad y la salud; nuestra personalidad tiene una relación mucho más estrecha con la salud de lo que parece. Algunas características de la personalidad se consideran “protectoras” para la salud, contribuyendo a lo que se conoce como “personalidad sana”. En este Blog te damos algunas pinceladas…
- Locus de control.
Volvemos de nuevo al locus de control, del que ya hablamos largo y tendido en su momento en nuestro Blog
Un locus de control interno se asocia con una mayor tendencia a realizar acciones que nos mantengan en buen estado de salud; es útil pensar que se tiene un cierto control sobre la salud, porque eso nos llevará a adoptar hábitos de vida más saludables. Además un locus de control interno se relaciona con un mejor ajuste y afrontamiento del estrés, autoestima y autoeficacia. Estas personas tienden a afrontar de forma activa la realidad, asumiendo la responsabilidad de sus decisiones y afrontando mejor las situaciones de estrés. Un buen afrontamiento del estrés es clave para gozar de buena salud. Hace unas semanas ya hablamos en nuestro Blog de los efectos tan perjudiciales que tiene el estrés sobre la salud.
- Bienestar emocional.
El bienestar emocional es un estado de equilibrio en el que la persona sabe manejar sus emociones de forma saludable, mantener relaciones satisfactorias y afrontar los desafíos con resiliencia. El bienestar emocional se relaciona directamente con la extraversión, que es un rasgo que favorece el establecimiento de relaciones satisfactorias, así como con la estabilidad emocional, que hace más difícil alterar el equilibrio emocional de la persona.
- Optimismo.
Sin pasar la barrera del optimismo extremo, que puede llevarnos a negar o distorsionar la realidad, el optimismo es un buen aliado para la salud ya que las personas optimistas manejan mejor los eventos negativos, mostrando mayor resiliencia y estrategias de afrontamiento más saludables, reduciéndose la probabilidad de padecer depresión o ansiedad. También se relaciona con un sistema inmunitario más fuerte, mayor longevidad y recuperación más rápida de eventos adversos.
- Gratitud.
La gratitud ayuda a afrontar mejor los eventos adversos, ya que permite encontrar sentido y valor incluso en las situaciones difíciles. Además, poner el foco en los aspectos positivos de la vida hace que, necesariamente, los aspectos negativos pierdan peso, lo cual puede ayudar a mejorar estados de ansiedad o tristeza.
La lista de factores “protectores” para la salud relacionados con la personalidad es infinitamente más larga de lo que podemos abordar en este artículo, pero ante todo esperamos haber puesto de manifiesto la importancia que tiene la personalidad sobre la salud física y mental. Recuerda que «la salud comienza con una personalidad sana». Para más información no dudes en contactar con nosotros.
